Treningi grupy początkującej charakteryzują się dużą ilością ćwiczeń ogólnorozwojowych pozwalających przygotować organizm do wykonywania skomplikowanych technik bokserskich, które wymagają odpowiedniej precyzji, szybkości i siły. Podczas ćwiczeń zwracamy szczególną uwagę na kształtowaniu prawidłowych technik bokserskich, których trudność stopniowo jest podwyższana. Ćwiczenia są wykonywane w powietrze, z partnerem oraz na specjalistycznym sprzęcie sportowym tj. worki bokserskie, gruszki, tarcze itp. Na grupę początkującą mogą uczęszczać zarówno osoby, które nie miały dotychczas żadnej styczności z jakimkolwiek sportem, jak również osoby wytrenowane, które chcą doskonalić swoje umiejętności oraz zwiększyć sprawność fizyczną.